Mag. Alexandra Hainz

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Psychologin
Yogalehrerin

Hier darf ich mich nun vorstellen. Die Faszination und Begeisterung den Menschen in seiner Ganzheit zu verstehen veranlasste mich Psychologie, Philosophie und Sportwissenschaften zu studieren. Nach dem Abschluss des Psychologiestudiums bereiste ich für ein Jahr Asien. Dort absolvierte ich meine erste Yogalehrerausbildung, sowie einige Ausbildungen in östlichen Massagerichtungen. Immer wieder erkannte ich Überschneidungen zwischen westlichen Wissenschaften und östlichen Lehren. Für mich gilt weder das eine noch das andere dogmatisch und exklusiv, sondern vielmehr beides auf einer Augenhöhe und sich gegenseitig bereichernd. Dementsprechend bilde ich mich in beiden Bereichen, sowohl in der Psychotherapie, als auch in Yoga und Bewegungswissenschaften weiter. Für mich kann der Mensch nicht in einen Körper und eine Psyche geteilt werden. Emotionen beeinflussen die Körperhaltung, körperliche Gesundheit und Gedanken. Genauso können wir über Bewegung emotionales Empfinden und kognitive Denkmuster positiv verändern.  Voraussetzung dafür ist ein liebevoller und achtsamer Umgang mit sich selbst. 

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Ebenso bin ich der Meinung, dass wir Menschen soziale Wesen sind, die in Gemeinschaften aufwachsen und sich entfalten. So denke ich den Menschen nicht allein als Subjekt sondern stets in Beziehung zu Familie, Partnerschaft, Gesellschaft,... In Beziehung erkennen wir uns selbst, unsere Limitationen und unser Potential. 

Schwierige Situationen und Lebensphasen wird man nie vermeiden können. Schicksalsschläge können uns unvorbereitet treffen, Beziehungen Probleme machen wo zuvor keine waren, Entwicklungsphasen der Kinder uns überfordern,... Wir werden die schwierigen Dinge im Leben nicht vermeiden können, aber wir können lernen damit umzugehen, etwas zu verändern und daran zu wachsen. 

Veränderung ist Teil des Lebens - umso schöner ist es, wenn man sie selber gestalten kann. Ich begleite Sie gern dabei. 

Ausbildung

Psychotherapeutisches Fachspezifikum 

Systemische Familientherapie

2019 - laufend

ÖAGG

Im Status "Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision" seit Oktober 2021

Psychotherapeutisches Propädeutikum

2017-2019

ÖGWG

Diplomstudium Psychologie

2009 - 2016

Universität Wien

Abschluss mit Mag.phil. 

Diplomarbeit: 

"Belastungs-  und Ressourcenerleben in der Arbeit mit Kriegs- & Folterüberlebenden. Eine qualitative Interviewstudie mit den ÜbungsleiterInnen des Sport- & Bewegungsprogramms MoviKune"

Diplomstudium Lehramt Psychologie/Philosophie

Sport und Bewegung

2010 - 2018 

Universität Wien

Bachelorstudium Sportwissenschaften

2015 - 2018 

Universität Wien

Ego-State-Therapie und die Behandlung präverbaler Phänomene und Bindungstrauma

Dezember 2021

Arbeit mit inneren Teilen mit Bezug auf körperorientierte Methodik
 

Silvia Zanotta 

Angewandte Polyvagaltheorie im Yoga 

August 2021

Einfluss des Nervensystems auf psychisches, emotionales und körperliches Befinden in Zusammenhang mit Trauma, Angst und Depression, sowie die Handlungsmöglichkeiten durch Yoga.
 

Dr. Steven Porges und Dr. Arielle Schwartz 

Embodiment Yoga

März 2021

Verkörperung psychischer Zustände und das Behandeln emotionaler Themen über körperliches Empfinden

 

Mark Walsh

Traumasensitives Yoga TSY

September 2019

körperorientierte Begleitung in Gruppen und Einzelsetting für Menschen mit Traumaerfahrung.

 

Dagmar Härle

Ausbildung zur Yogalehrerin >500 hrs

Mai 2016, Mai 2018, , Mai 2019 

Multistyle (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Restorative) 

Schwerpunkt auf 5 Elemente in Ayurveda & traditionell chinesischer Medizin

Upaya Yoga,  Mark Stevens, Trimurti Yoga 

Massageausbildung 

Klassisch, Thai, Ayurveda, Yoga

2016, 2017

Wien, Thailand, Indien

Erfahrung

Stabilisierungsprojekt bei Proges OÖ

seit Mai 2022

in freier Praxis , Niederneukirchen, OÖ

seit Oktober 2021

Psychotherapeutisches Praktikum 

Juli - August 2020

Uniklinik Dresden: Psychosomatik und Psychiatrie 

Station S1: Traumafolgestörungen 

Yogalehrerin & Sporttrainerin

seit Februar 2018

Embodiment Yoga, traumasensitives Yoga

Hatha, Vinyasa, Yin, Power -Yoga

Achtsamkeit, Entspannung, PMR, 

Pilates, Rückengymnastik, funktionelles Training, office fitness

Künstlerin & Abhaltung von Kunstkursen

seit 2018 

unter anderem bei ArtNight 

Trainerarbeit mit Jugendlichen

Praktikum "Movi Kune: Gemeinsam bewegen mit Kriegs- & Folterüberlebenden" 

Februar - Juni 2016 

Universität Wien, Fakultät für Sportpsychologie & Hemayat (Betreuungszentrum für Kriegs- & Folterüberlebende 

Praktikum

Juli - August 2007 & 2008

AMEOS Rehaklinik Inntal: Fachklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie 

 

S3: Transkulturelle Psychosomatik

S2: Essstörungen & Borderline Persönlichkeitsstörung 

2018-2021

Produktionsschule Bildung Bewegt GmbH