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was es über mich zu wissen gibt

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Die Faszination und Begeisterung den Menschen in seiner Ganzheit zu verstehen veranlasste mich Psychologie, Philosophie und Sportwissenschaften zu studieren. Für mich kann der Mensch nicht in einen Körper und eine Psyche geteilt werden. Emotionen beeinflussen die Körperhaltung, körperliche Gesundheit und Gedanken. Genauso können wir über Bewegung emotionales Empfinden und kognitive Denkmuster positiv verändern.  Voraussetzung dafür ist ein liebevoller und achtsamer Umgang mit sich selbst.

Ebenso bin ich der Meinung, dass wir Menschen soziale Wesen sind, die in Gemeinschaften aufwachsen und sich entfalten. Somit betrachte ich den Menschen nicht allein als Individuum, sondern immer in Beziehung zu anderen (Familie, Partner, Gesellschaft,...). Denn die Qualität unserer Beziehungen bestimmt die Qualität unseres Lebens.

Alexandra Hainz

Schwierige Situationen und Lebensphasen wird man nie vermeiden können. Schicksalsschläge können uns unvorbereitet treffen, Beziehungen Probleme machen wo zuvor keine waren, Entwicklungsphasen der Kinder uns überfordern,... Wir werden die schwierigen Dinge im Leben nicht vermeiden können, aber wir können lernen damit umzugehen, etwas zu verändern und daran zu wachsen. 

Veränderung ist Teil des Lebens - umso schöner ist es, wenn man sie selber gestalten kann. 

Erfahrung

seit 2021 in freier Praxis tätig

seit 2022 : Psychologin

Stabilisierungsprojekt & Clearingstelle

Proges - Wir schaffen Gesundheit

seit 2018:  Yogalehrerin und Sporttrainerin 

Traumasensitives Yoga, Hatha, Yin, Vinyasa, Power Yoga

Achtsamkeit, PMR, Entspannung

2018 - 2020: Künstlerin und Leitung von Kunstkursen 

2018 - 2021: Trainerarbeit mit Jugendlichen 

Proges Bildung.bewegt GmbH

2020: Psychotherapeutisches Praktikum

Universitätsklinik und Poliklinik Dresden; Psychosomatik

Station S1: Traumafolgestörungen

2016: psychologisches Praktikum

Movi Kune - Gemeinsam bewegen mit Kriegs- & Folterüberlebenden

Universität Wien, Fakultät für Sportpsychologie

Hemayat: Betreuungszentrum für Kriegs- & Folterüberlebende)

2007 / 2008: Praktikum

AMEOS Rehaklinik Inntal: Fachklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie 

S3: Transkulturelle Psychosomatik

S2: Essstörungen & Borderline Persönlichkeitsstörung​

Ausbildung 

2019 - 2024 : Psychotherapeutisches Fachspezifikum 

ÖAGG : Systemische Familientherapie

Abschlussarbeit: Paartherapie im Setting Bauernhof

2017 - 2019 : Psychotherapeutisches Propädeutikum

ÖGWG

2009 - 2016 : Diplomstudium Psychologie

Universität Wien ; Abschluss mit Mag.phil. 

Diplomarbeit: "Belastungs-  und Ressourcenerleben in der Arbeit mit Kriegs- & Folterüberlebenden. Eine                qualitative Interviewstudie mit den ÜbungsleiterInnen des Sport- & Bewegungsprogramms MoviKune"

Fortbildung

2023: DBT - Dialektisch-Behaviorale Therapie - Grundausbildung

eine Therapiemethode zur Behandlung von Emotionsregulationsstörungen, unter anderem bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung und posttraumatischer Belastungsstörung.

2022: Trauma heilen

Körperorientierte Traumaverarbeitung mittels Methodik aus dem Somatic Experiencing SE(c)

Peter Levine 

2021: Ego-State-Therapie und die Behandlung präverbaler Phänomene und Bindungstrauma

körperorientierte Arbeit mit inneren Anteilen 

Silvia Zanotta 

2021 : Angewandte Polyvagaltheorie im Yoga 

Einfluss des Nervensystems auf psychisches, emotionales und körperliches Befinden in Zusammenhang mit           Trauma, Angst und Depression, sowie die Handlungsmöglichkeiten durch Yoga.

Dr. Steven Porges und Dr. Arielle Schwartz 

2021 : Embodiment Yoga

Verkörperung psychischer Zustände und das Behandeln emotionaler Themen über körperliches Empfinden

Mark Walsh

2019 : Traumasensitives Yoga TSY

körperorientierte Begleitung in Gruppen und Einzelsetting für Menschen mit Traumaerfahrung.

Dagmar Härle

2010 - 2018 : Diplomstudium Lehramt Psychologie/ Philosophie und Sport/ Bewegung

Universität Wien

2015 - 2018 : Bachelorstudium Sportwissenschaften

Universität Wien

2016, 2018, 2019 : Ausbildung zur Yogalehrerin >500 hrs

Multistyle (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Restorative) 

Schwerpunkt auf 5 Elemente in Ayurveda & traditionell chinesischer Medizin

Upaya Yoga,  Mark Stevens, Trimurti Yoga 

 

 

2016, 2017 : Massageausbildung 

Klassisch, Thai, Ayurveda, Yoga

Wien, Thailand, Indien

Veröffentlichungen & Vorträge 

Sport und Bewegungstherapie mit TraumapatientInnen
Ressourcen, Belastungen und Folgen der Arbeit mit Kriegs- und Folterüberlebenden

ISBN-13: 978-3-330-50296-3

ISBN-10:3330502967

EAN:9783330502963

Verlag: AV Akademikerverlag

Websitehttp://www.akademikerverlag.de/

By (author) : Alexandra Hainz

Jahr: 2016

Sport und Bewegungstherapie mit TraumapatientInnen

6- wöchiger Online-Kurs: Befreien, Stabilisieren, Stärken 

14.3. - 30.4.22

Vollmond - Neumond

Mein Workshop ist am 3.4. 9:00 - 16:30 zum Thema "Scham, Schuld und Vergebung. Ein körperorientierter Zugang zu tabuisierten Emotionen"

hier der Link zum Kurs:

https://tinyurl.com/wrruwrkn 

yogakongress

Yogakongress Yoga & Trauma 2022

"Wie Yoga zur Heilung von Trauma beiträgt"

In dieser Session gebe ich einen Einblick wie die Methoden des Yoga sich positiv auf den Umgang mit einer Traumatisierung und deren Folgen wirken. Wir besprechen wie man Yoga den Traumakontext anpasst, die Do's & Don'ts im traumasensitives Yoga und welche Wirkmechanismen dahinter stehen. Ziel ist es den Teilnehmerinnen ein theoretisches Verständnis über Aspekte von Traumafolgestörungen und passende konkrete Handwerkszeuge aus dem Yoga zu geben.

 

Kongress-website: https://tinyurl.com/wrruwrkn 

yogakongress
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