Mag. Alexandra Hainz
Psychologin
Psychotherapeutin
Hier darf ich mich nun vorstellen. Die Faszination und Begeisterung den Menschen in seiner Ganzheit zu verstehen veranlasste mich Psychologie, Philosophie und Sportwissenschaften zu studieren. Für mich kann der Mensch nicht in einen Körper und eine Psyche geteilt werden. Emotionen beeinflussen die Körperhaltung, körperliche Gesundheit und Gedanken. Genauso können wir über Bewegung emotionales Empfinden und kognitive Denkmuster positiv verändern. Voraussetzung dafür ist ein liebevoller und achtsamer Umgang mit sich selbst.
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Ebenso bin ich der Meinung, dass wir Menschen soziale Wesen sind, die in Gemeinschaften aufwachsen und sich entfalten. Somit betrachte ich den Menschen nicht allein als Individuum, sondern immer in Beziehung zu anderen (Familie, Partner, Gesellschaft,...). Denn die Qualität unserer Beziehungen bestimmt die Qualität unseres Lebens.
Schwierige Situationen und Lebensphasen wird man nie vermeiden können. Schicksalsschläge können uns unvorbereitet treffen, Beziehungen Probleme machen wo zuvor keine waren, Entwicklungsphasen der Kinder uns überfordern,... Wir werden die schwierigen Dinge im Leben nicht vermeiden können, aber wir können lernen damit umzugehen, etwas zu verändern und daran zu wachsen.
Veränderung ist Teil des Lebens - umso schöner ist es, wenn man sie selber gestalten kann.
Erfahrung
seit 2021 in freier Praxis tätig
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seit 2022 : Psychologin
Stabilisierungsprojekt & Clearingstelle
Proges - Wir schaffen Gesundheit
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seit 2018: Yogalehrerin und Sporttrainerin
Traumasensitives Yoga, Hatha, Yin, Vinyasa, Power Yoga
Achtsamkeit, PMR, Entspannung
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2018 - 2020: Künstlerin und Leitung von Kunstkursen
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2018 - 2021: Trainerarbeit mit Jugendlichen
Proges Bildung.bewegt GmbH
2020: Psychotherapeutisches Praktikum
Universitätsklinik und Poliklinik Dresden; Psychosomatik
Station S1: Traumafolgestörungen
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2016: psychologisches Praktikum
Movi Kune - Gemeinsam bewegen mit Kriegs- & Folterüberlebenden
Universität Wien, Fakultät für Sportpsychologie
Hemayat: Betreuungszentrum für Kriegs- & Folterüberlebende)
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2007 / 2008: Praktikum
AMEOS Rehaklinik Inntal: Fachklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie
S3: Transkulturelle Psychosomatik
S2: Essstörungen & Borderline Persönlichkeitsstörung​
Ausbildung
2019 - 2024 : Psychotherapeutisches Fachspezifikum
ÖAGG : Systemische Familientherapie
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2017 - 2019 : Psychotherapeutisches Propädeutikum
ÖGWG
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2009 - 2016 : Diplomstudium Psychologie
Universität Wien ; Abschluss mit Mag.phil.
Diplomarbeit: "Belastungs- und Ressourcenerleben in der Arbeit mit Kriegs- & Folterüberlebenden. Eine qualitative Interviewstudie mit den ÜbungsleiterInnen des Sport- & Bewegungsprogramms MoviKune"
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Fortbildung
2023: DBT - Dialektisch-Behaviorale Therapie - Grundausbildung
eine Therapiemethode zur Behandlung von Emotionsregulationsstörungen, unter anderem bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung und posttraumatischer Belastungsstörung.
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2022: Trauma heilen
Körperorientierte Traumaverarbeitung mittels Methodik aus dem Somatic Experiencing SE(c)
Peter Levine
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2021: Ego-State-Therapie und die Behandlung präverbaler Phänomene und Bindungstrauma
körperorientierte Arbeit mit inneren Anteilen
Silvia Zanotta
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2021 : Angewandte Polyvagaltheorie im Yoga
Einfluss des Nervensystems auf psychisches, emotionales und körperliches Befinden in Zusammenhang mit Trauma, Angst und Depression, sowie die Handlungsmöglichkeiten durch Yoga.
Dr. Steven Porges und Dr. Arielle Schwartz
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2021 : Embodiment Yoga
Verkörperung psychischer Zustände und das Behandeln emotionaler Themen über körperliches Empfinden
Mark Walsh
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2019 : Traumasensitives Yoga TSY
körperorientierte Begleitung in Gruppen und Einzelsetting für Menschen mit Traumaerfahrung.
Dagmar Härle
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2010 - 2018 : Diplomstudium Lehramt Psychologie/ Philosophie und Sport/ Bewegung
Universität Wien
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2015 - 2018 : Bachelorstudium Sportwissenschaften
Universität Wien
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2016, 2018, 2019 : Ausbildung zur Yogalehrerin >500 hrs
Multistyle (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Restorative)
Schwerpunkt auf 5 Elemente in Ayurveda & traditionell chinesischer Medizin​
Upaya Yoga, Mark Stevens, Trimurti Yoga
2016, 2017 : Massageausbildung
Klassisch, Thai, Ayurveda, Yoga
Wien, Thailand, Indien
Veröffentlichungen & Vorträge
Sport und Bewegungstherapie mit TraumapatientInnen
Ressourcen, Belastungen und Folgen der Arbeit mit Kriegs- und Folterüberlebenden
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ISBN-13: 978-3-330-50296-3
ISBN-10:3330502967
EAN:9783330502963
Verlag: AV Akademikerverlag
Website: http://www.akademikerverlag.de/
By (author) : Alexandra Hainz
Jahr: 2016
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6- wöchiger Online-Kurs: Befreien, Stabilisieren, Stärken
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14.3. - 30.4.22
Vollmond - Neumond
Mein Workshop ist am 3.4. 9:00 - 16:30 zum Thema "Scham, Schuld und Vergebung. Ein körperorientierter Zugang zu tabuisierten Emotionen"
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hier der Link zum Kurs:
Yogakongress Yoga & Trauma 2022
"Wie Yoga zur Heilung von Trauma beiträgt"
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In dieser Session gebe ich einen Einblick wie die Methoden des Yoga sich positiv auf den Umgang mit einer Traumatisierung und deren Folgen wirken. Wir besprechen wie man Yoga den Traumakontext anpasst, die Do's & Don'ts im traumasensitives Yoga und welche Wirkmechanismen dahinter stehen. Ziel ist es den Teilnehmerinnen ein theoretisches Verständnis über Aspekte von Traumafolgestörungen und passende konkrete Handwerkszeuge aus dem Yoga zu geben.
Kongress-website: https://tinyurl.com/wrruwrkn
